Naravno da je to mnogo bolja varijanta... Svako ulje menja sastav termickom obradom pa ga je kao i sve drugo mnogo bolje koristiti nezagrejano... Ali ponekad moze i ovako kako si ti napisala... U svakom slucaju gledaj da koristis kvalitetno maslinovo ulje...

razmisljam da pocnem sa ovom dijetom,nisam pametna koju da izaberem.Ne volim brzinske dijete,vec dugorocne rezultate...Napisala sam pitanje nutricionisti Ankici,na forumu,da mi preporuci kako da se hranim.Opisala sam svoje navike,svoje potrebe (pogledaj ako ti nije tesko)
Ova dijeta moje doktorke,malo mi se cini da je svaki dan meso.Jogurt volim,volim i meso,ali bojim se da ce mi dosaditi da svaki dan jeden parce mesa.Volela bih nekako da to meso ubacim u nekom drugom obliku.Recimo da spremim corbu od povrca i mesa,onda da spremim becarac recimo ili musaku od tikvica...naravno bez pohovanja,przenja,brasna,jaja i drugih nedozvoljenih dodataka.

To je, naravno, moguce... Mnoge clanice foruma, pa i ja, vrlo su mastovito pravile obroke na 'doktorkinoj dijeti'... Mozes da napravis junecu supu sa sargarepom pa lepo imas krto mesce, imas sargarepicu, uz mesce dodas malo rena i super obrok... Takodje mozes da pravis i sva ostala jela od neutralnog povrca uz dodatak mesa... 100gr mesa stvarno nije veliko parce tako da mozes da ga pojedes... Jednom nedeljno meso mozes da zamenis jajima, ali samo belanca... Imas neogranicene mogucnosti...

Da li mozda mozes da mi kazes ko je od clanica na ovoj dijeti,da kradem ideje
Jedino bih uz spremanje da kazem toplog obroka mogla da izguram dijetu,jer kada bih svaki dan jela parce mesa,mislim da bi mi vrlo brzo dijeta dosadila.

Pocecu od sutra.Otvoricu dnevnik,pa cete me ispravljati ako negde gresim

OK... Cekaj da se setim... Jedan od starih dnevnika, mislim da se zove 'Uporna' a nick je Asreta... Tamarica ima u pojedinim delovima dnevnika 'doktorkinu dijetu'... Dnevnik je 'Volim cokoladu ali vise volim sebe'... Andy, dnevnik 'Nastavljam borbu' je takodje jedno vreme bila na 'doktorki'... I sad je pre neki dan neko krenuo sa tom dijetom ali sad stvarno ne mogu da se setim ko... Pronaci ces ti i sama gledajuci dnevnike...

Vidim da je Praslin bila na ovoj dijet,ali nema njenog dnevnika.Sad cu ja da pretrazim ove sto si mi ti preporucila .

Ja sam drzala ovu dijetu pre leta i uspela sam da skinem par kilograma danas sam resila da se vratim na dijetu jer mi najvise prija, tako da mozemo da se pratimo

Imam jedno pitanje:

Da li moze negde da se uvede par badema ili malo bundevinih semenki?

Tamarice, odgovorila sam ti u dnevniku...

Dijeta koju je meni doktorka preporučila je Dijeta Presnom Hranom.
Kada hranu izložimo temperaturi preko 50 stepeni, ona gubi sveje vitamine... Vođeni tom idejom napravljena je i ova dijeta, razmislite o ovom načinu ishrane.
Šta mislite?

Ziva hrana je upravo ono sto nam je potrebno... Zapravo vec na 40 stepeni hrana gubi sve one enzime koji su potrebni nasem organizmu... Otuda i prejedanje... Iako unosimo vise nego dovoljno hrane ne unosimo potrebne enzime pa organizam trazi i trazi... Naravno, potreban je postupan prelaz na zivu hranu i nije bas tako jednostavno kao sto izgleda... Da li se hranis na taj nacin?
Sa druge strane, uopste se ne slazem sa tvojom konstatacijom da postoji bilo kakva slicnost izmedju ishrane 'zivom hranom' i DMD u kojoj su zastupljeni i mlecni proizvodi, seceri itd.

mene interesuje zasto je pirinac zabranjen? uvijek sam mislila da on ne deblja ni malo....

i da li su dozvoljene ikakve sjemenke?

U DMD je skrobno povrce zabranjeno dok se ne dodje do zeljenog rezultata... Kad postignes cilj onda mozes postepeno da uvodis i skrobno povrce jednom do dva puta nedeljno... Kostunjavo voce i semenkice mozes da jedes ali vrlo umereno (6-7 badema ili lesnika, 50gr semenkica) i ne svakodnevno...

ok, hvala Las... nije mi to bas bilo jasno...

da li je uredu da se sir koji je namjenjen za poslijepodnevnu uzinu prebaci da bude za rucak?

Nije... Drzi se dijete, tako je najbolje... Sir mozes eventualno da zamenis sa jogurtom... Ja sam pravila super vocni jogurt tako sto ubacim jogurt u blender sa nekim finim vocem i eto super slatkisa za uzinu...