Pedja Jo1 napisao:Kandidu sam lecio surovom dijetom (bez ugljenih hidrata, kvasca, alkohola i secera) oko 2 meseca i prvih 15 dana sam pio po jedan diflucan od 50 mg.
A voće? Mleko? Jedno ima fruktozu a drugo laktozu... što će reći ako si i to odbacio... skidam kapu
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Pedja Jo1 napisao:Ali sve cu da ih pobijem
![headbang :headbang:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/W10.gif)
Kandidu nećeš uspeti nikada potpuno da pobiješ (tj. ne bi bilo dobro)... To je prijateljska gljivica koju SVI imamo u crevima... E ali postaje nevaljala kada se suviše namnoži pa krene po organizmu... Nju inače kontroliše jedna druga bakterija koja je osetljiva na antibiotike... pa se obično kandidoze javljaju posle korišćenja antibiotika (koji su, usput, takođe gljivice)...
Inače, prilično je jasna slika zašto ti prijala šetnja i plivanje a ne i trčanje... kao i dosta vode (mehanički si spuštao želudac i "razvlačio" ga)... Ovde poboljšavaju, pored ishrane samo još dve stvari:
- manjak stresa
- vežbe za jačanje dijafragme (ma šta samo dijafragme - komplet gornjih mišića)
Dijafragmu najbolje da vežbaš trbušnim (stomačnim) disanjem - samo nemoj u početku da preteraš - pa hiperventiliraš i još završiš sa blažim napadom panike (u stvari "trovanje" kiseonikom)....
![Sokiran :shock:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/018.gif)