Pozdrav dragi moji
prvo da objasnim svoje trenutno stanje Vec 3 meseca imam problema sa "stomakom" pa sam na kraju zbog problema zavrsio na gastroskopiji gde mi je utvrdjena heliko baterija, hiatus hernia (malo veca sliding) kao i GERD sindrom. Posle 2 terapije lecenja antibioticima zbog heliko bakterije "smrshao " sam previshe, visok sam 184kg i imam oko 53 kg sada (jedno 10-15kg sam izgubio za ovo vreme). Samo da napomenem da je moja kilaza pre zaposlena i terapije sa slatkishima bila oko 55
Krvna slika je u super (secer holesterol i sl) apetit je tu. Ja sam preventivno smanjio obroke i sada opet treba da ih pojacam.
Ono sto mene interesuje sta biste mi savetovali za pojacanu a lako varljivu hranu. Pridrzavam se standardnih pravila za moje probleme. Manji obroci ali cesce u toku dana (samo ja sam ih izgleda previshe smanjio), ne pushim ne pijem prestao sam jedem peceno (primetio sam da mi takva hrana izuzetno smeta) i zacinjeno, slatkishi izbaceni.
Mleko i mlecni proizvodi mi prijaju kao i kuvano meso. Cini mi se po nekim moji proracunima ne unosim dovoljno uglenih hidrata i da tu lezi problem
Sta mislite o prirodnim supstancama za jacanje organizama (propolism, aloe vera isl). I neshto za smanjenje stresa (mislim da bi sex u ovom mom stanju bio poguban
Svi saveti predlozi su dobro dosli.

Ćao Spriridone i dobro nam došao!

Dakle, nedostaju samo neke sitnice koje bi mogle da pomognu u određivanju na koju dijetu da pređeš.
To su:

1. Godine starosti
2. Simptomatologija... tj. koji su simptomi prisutni kod problema sa stomakom koje navodiš.

Dakle, malo više detalja vezanih za "sliku" poremećaja bilo bi od koristi...

Pozd.
M

PS - Mleko prija kod ovakvih stanja, ali na duže staze donosi druge probleme... Pokušaj da ga izbaciš iz upotrebe... Red veličina njegovog delovanja je oko 20 min (toliko traje neutralizacija kiseline)... a onda podstiče lučenje hormona gastrina koji još i povećava kiselinu...

Spiridone, dobro nam došao.

Mislim da bi bilo dobro da mleko zameniš jogurtom. Jogurt nije škodljiv i pomoćiće da ti se obnovi crevna flora posle tih antibiotika.

Za ostale savete, kao što reče M. treba nam više podataka.

Što se tiče relaksacije, zbog svih tvojih prethodnih problema predložila bih ti da za početak kreneš redovno da hodaš. Najbolje bi bilo da počneš da plivaš, mada ne znam koliko je uputno da tako narušenog zdravlja ideš na javni bazen. Prema tome, ako nemaš bezbedno mesto za plivanje (u smislu higijene), radije idi u šetnju po sat vremena svaki dan. Šetaj samo šetnje radi, i hodaj relativno brzo (ne računa se hodanje po gradu između dve obavezice po 10 minuta).

SREĆNO!

Da dodam malo vishe podataka.
Daklem napunio sam 30 godina i to bash u vreme kada su poceli problemi koincidencija. Mislite o tome
Posto mi je zeludac malo spusten malo podignut ponekad imam bolove tupe bolove (malo psiha ?). Nekad mi deluje kao da mi je donju deo jednjka suv i da nishta sto nije tecno ne mogu progutati a nekad osecam blago peckanje (kada nije ozbiljniji napad sa kiselon). GERD je reflux kiseline u u jednjak zbog slabog misica. Simptomi gorusica (uprosteno)
Mleko i mlecni prozivodi -> vecinom je to jogurt pijem (AB kao i 5+) uzimao sam malo i probiotike zbog antibiotika koje vec uzimam par meseci.
Npr. Dijeta koju sam drzao prethodnih par meseci.
dorucak jogurt 0.5 dve integralne kifle -> rucak malo povrca kuvanog i kuvano meso -> vecera sto mi ostane od rucka.
Ovih par dana sam promenio ishranu npr voce -> jogurt kifla -> meso povrce (danas zitarice) -> voce -> ono sto ostane od rucka.
i poceo sam malo vishe da se krecem

Ok, još malo da te davim :

- Da li ti je otkrivena kaskada na želucu ili slična anomalija?
- Da li se reflux pojačava noću?
- Da li si primetio nadutost stomaka posle obroka i/ili tečnosti?
- Da li imaš povećanu količinu gasova? Ukoliko imaš da li osećaš pritisak na dijafragmu (napornije disanje u stanju mirovanja) ili pritisak na pluća ili srce (povremeno "preskakanje" srca)

Eto još samo toliko.

Usput, da li znaš šta je centriranje solarnog pleksusa? I da li si ga probao?

Pozd
M

- Da li ti je otkrivena kaskada na želucu ili slična anomalija?

Koliko znam nije.

- Da li se reflux pojačava noću?

Ne. Rekao bih da se cesce deshava u toku dana neuroza i neko neurozno pile koje je zavrsilo na mom tanjiruu => Kiselina Gorusica. Zadnji put sam dobio napad kiseline kada sam popio komplex vitamina pakao dva dana, kasnije sam saznao da ti komplexi vitamina pojacavaju apetit (sto se kod mene odrazava na lucenje kiseline koja mi se vraca u jednjak)

- Da li si primetio nadutost stomaka posle obroka i/ili tečnosti?

Ne. Barem ne nesto preterano uocljivu.

- Da li imaš povećanu količinu gasova? Ukoliko imaš da li osećaš pritisak na dijafragmu (napornije disanje u stanju mirovanja) ili pritisak na pluća ili srce (povremeno "preskakanje" srca)

Da posle druge terapije antibioticima pojavila mi se izrazen meteorizam (naduvenost), posto je stomak prilicno prazen imaju gde trckaraju ti gasovi pa i ne osecam neke bolove. Mada zadnja dva dana ujutru imam neki tup bol na neodredjenom mestu u stomaku (koji nestane posle kretanja i pustanja golubova

Mislim da sam cuo za centriranje solarnog plexusa ali progugalcu malo da vidim da li je to ono sto mislim da jeste.

Moram još nešto da pitam: Spominješ neurozu a ne nervozu... Da li ti je dijagnostifikovana neuroza? Da li koristiš neke lekove (i koje)?

Pozd
M

Moderator napisao:Moram još nešto da pitam: Spominješ neurozu a ne nervozu... Da li ti je dijagnostifikovana neuroza? Da li koristiš neke lekove (i koje)?

Pozd
M

ah ah .. Nije mi dijagnostikovana nikakva neuroza, nervoza Mada me ne bi cudilo da postoji neki oblik u mom slucaju. Ja samo pokushavam malo da se nashalim na svoj racun i da gledam na sve sa vedrije strane. Ne znam koliko mi ide od ruke. Cini mi se da mi bash i ne ide.
Malo sam pod stresom, napet posle 3 meseca u ovakvom stanju.
Zadnjih par dana sam poceo da koristim persen da pokusham da regulisem spawanje koje mi se totalno poremetilo posle zadnjeg napada gorusice.

Ok... Ako je sve tako kako si napisao, ono što bih mogao da ti preporučim je:

1. Dijeta koja će pomoći da se veličina hernije i njen oblik što je više moguće smanje i vrate u normalu;
2. Pomoćna domaća lekovita sredstva kao i "nameštanje" solarnog pleksusa (gotovo da sam 90% siguran da ti je pomeren prema grudnoj kosti).
3. Vežbe za učvršćivanje mišičnog tonusa i naročito trbušnih mišića;
4. Rad na psihološkom planu i otklanjanje stresa


1. DIJETA

Kao odlična dijete za rešavanje problem HH pokazala se Pritikinova dijeta (o njoj je dosta pisano u ovoj rubrici - tako da lako možeš da se informišeš). Da je toplije vreme, preporučio bih ti dijetu naturopate dr Džona Leja, koji se posebno bavio i napravio program za prevazilaženje poremećaja poznatog kao HH.
Treći sistem je intuistički i obuhvata evidentiranje hrane koja ti prija kao i one drug i formiranje individualne dijete - u kojoj bi namirnice koje ti odgovaraju ipak bile raspoređene u UH/P grupama (ne bi konzumirao ugljene hidrate i proteine u isto vreme). Dakle, kod izbora dijeta, morao bi aktivno da se uključiš u proučavanje različitih potencijalno kvalitetnih sistema ishrane i da vidiš njihove prednosti i mane... Da se ja pitam - preporučio bih Pritikina ili Hejevu dijetu... samo sa smanjenom količinom voća...

2. POMOĆNA LEKOVITA SREDSTVA

Pokazalo se da je odličan način za detoksifikaciju organizma i jačanje dijafragme upotreba hladne vode. Dakle, na kožu se stavlja lanena krpa obično 30 x 30 cm prethodno umočena u hladnu vodu i dobro isceđena. Preko nje suv peškir a zatim uobičajna odeća. U početku ovo postavljanje izaziva osećaj hladnoće, ali posle 15 minuta trebalo bi da ga zameni osećaj ugodne toplote. Ovakva obloga se drži oko 2 sata.
Nameštanje solarnog pleksusa: Pre svega treba da znaš da li je pomeren. Evo kako ćeš to utvrditi - Ujutru, praznog stomaka legneš na pod i palcem blago pritisneš pupak. Trebalo bi da osetiš puls... Ako nisi uspeo, kreni lagano gore (prema grudima) sve dok ga ne osetiš... Što je puls udaljeniji od pupka, to je poremećaj veći... Elem, kada obaviš sledećih dana ovo testiranje, javi kakve si rezultate dobio - pa ću ti poslati info kako da u "kućnoj radinosti" sam sebi namestiš solarni pleksus...

3. VEŽBE

Vežbe su deo koji važan i bitno je poslušaš Praslin i njen savet vezan za kretanje... Znači, plansko kretanje bar sat vremena... Takođe, pored ovih vežbi, kao jako dobre su se pokazale i vežbe trbušnog disanja (opuštaju dijafragmu), kao i lake vežbe za zatezanje gornjih trbušnih mišića... Naćićeš ih na netu, a ako ne uspeš javi - poslaću ti...

4. REDUKCIJA STRESA

Dobar broj studija je pokazao da HH biva isprovocirana stresom - naročito kod ljudi koji na različite, stresne događaje reaguju - stomakom. Dakle, ovde je potreban ozbiljniji rad, a mislim da ti u tom pogledu jako dobre savete može dati Andjela u njenom forumu o emocijama...


Ako sam nešto preskočio, napisao nejasno ili neprecizno - samo javi... da rešimo tu tvoju herniju


Pozd.
M

Moderator napisao:...
M

Hvala na odgovoru.
Pogledacu prvo te dijete a neka dodatna pitanja cu ti poslati na pm.

Evo da se prikljucim u mom domenu....Persen je odlicno pomocno sredstvo i preporucujem ga sem u tvom slucaju.....cesto izaziva gastro probleme pogotovo forte varijanta.....pokusaj sa cajem za spavanje kao i tinkturama u proizvodnji "Josip Pancic"...takodje imas njihove cajeve za umirenje koji su odlicni.....kapi valerijane su takodje dobre ali vise preporucujem ove mesavine valerijane,maticnjaka,nane....
zelim ti sve najbolje SK

andjela napisao:Evo da se prikljucim u mom domenu....Persen je odlicno pomocno sredstvo i preporucujem ga sem u tvom slucaju.....cesto izaziva gastro probleme pogotovo forte varijanta.....pokusaj sa cajem za spavanje kao i tinkturama u proizvodnji "Josip Pancic"...takodje imas njihove cajeve za umirenje koji su odlicni.....kapi valerijane su takodje dobre ali vise preporucujem ove mesavine valerijane,maticnjaka,nane....
zelim ti sve najbolje SK

Imam i caj za umirenje Ljubitelj sam cajeva sto herbal sto obicnih
I sam sam poceo da sumnjam da su mi se nadimanja javila od persena mada sam u zadnje vreme koristio i ranisan i rupurut (na srecu ne dugo uspeo sam da se iskontrolishem).

Pozdrav. Imam 30 god. sumnjam na hiatsu herniu, nije mi dijagnstifikovana na RTG, ali po simptomima (tezina posle cak i malih obroka, otezano varenje, dosta kiseline, cesto izlivanje kisline u jednjak, bol u zeludcu i sto je najvaznije bol u zeludcu i izlivanje kiseline u jednjak nakon podizanja tezih stvari, takodje me boli levia strana stomaka duze nakon podizanja tereta) mislim da je to moj boljka. Pomaze mi uzimanje manjih obroka, dosta setnje, plivanje, ali vec par meseci nisam imao 100% "normalan dan"... Interesantno je da me zeludac boli dok vozim kola, pratkicno sto sam zgvrceniji bol je veci. Kada lezim na desnoj strani, zeludac me boli, dok na levoj ne. Uvece pred spavanje osecam pravo olaksanje, kada legnem u krevet, posto radim sedeci posao. Cenio bih ako bi me neko posavetovao, da li je ok da idem na "namestanje zeludca"? Da li je to opasno, da li mi ne daj boze doneti jos nesto gore nego sto mi je sada?

Cao Pedja,

Pa, mogao bih da se kladim da će ti dijagnoza klasične medicine biti hijatusna hernija (moguće sa nekim "dodacima" - erozija dela sluzokože želuca i, verovatno, kaskadni želudac). A sve ovo je obično vezano sa lošom ishranom i stresom. Ako si primetio da ti prijaju manji obroci - onda nastavi da takve konzumiraš, takođe obrati pažnju šta ti od namirnica prija a šta ne. Naravno, bilo bi dobro da se posavetuješ sa lekarom specijalistom ali i da znaš da lekovi koje bi eventualno dobio "drže se" otklanjanja simptoma ali ne i uzroka... To već moraš sam.
Što se tiče nameštanja želuca - probaj u domaćoj režiji (detalji su dati u temi https://www.dijeta.net/forum/viewtopic.php?t=757 ) ako ne, potraži u okruženju osobu koja se time bavi i ne brini - to nije opasno i ne može ti doneti ništa gore. Lično ne poznajem ni jednu osobu koja se bavi nameštanjem želuca (a znao sam nekoliko, međutim to su sve bili stariji ljudi, i u međuvremenu nas napustili). Ako je od pomoći, neki od masera koji se bave istočnjačkim masažama (naročito šijacu masažom), imaju u svom "programu" i nameštanje želuca, tako da bi i to bilo od pomoći... Ohrabrujuća iskustva sam čuo i od ljudi koji su imali sličan problem i počeli da rade HATA jogu a ishrani dodali 1 dl soka od šargarepe pre svakog obroka (sok od šargarepe se meša sa vodom u odnosu 1:1). Sve ovo doprinosi da se poboljša disanje dijafragmom, učvrste mišići jednjaka i ceo organizam revitalizuje.

Sa željama da se što pre rešiš ovog dosadnog problema
M

Pa bio sam na gastroskopiji i ustanovljen mi je "katar zeludca" - hvala bog blazi. Nisu mi uocili herniu,(nam osobu koja jesve vreme oko 3 meseca ispitivanja bila odlicna, ali je na kraju otisla kod nekog deke iz Batajnice, koji joj je namestio zeludac i od tada nema ama bas nikakvih problema). Od tada se zaista borim da sto pre izadjem iz problema, znam da ako nastavim po starom, bice jos vecih problema. Moje pitanje je da li je hijatus hernija on sto se u narodu naziva "strunio se zeludac" (pomeren, spusten, podignut, izvrnut...), Ako da, onda vezbe zasita mogu puno da pomognu, zato ih veoma ontenzivno radim - ono sto si napisao. Puls kada pritisnam pupak je za oko 2 cm gore od pupka, radim vezbe br 1 koje si opisao... Plivam, setam, trcim. Da li se tako moze osloboditi u potpunosti svih problema vezanih za herniu, a to znaci postovanjem ishrane i vezbama. Mislim, da li za 2-3 meseca mogu biti potpuno izlecen mislim na fizicko izlecenje, uz dijetu naravno? Unapred hvala na odgovoru.