ja imam bebu od 6 mj. i još ga dojim- tek sam počela s dohranom, pa kg opet ne idu baš brzo dole...od poroda skinula 4 kg. Postoji li dijeta ili način ishrane s kojim mogu skidati kg?

Naravno da postoji. Međutim, pošto ti još dojiš, ne bi smela da držiš neku strogu dijetu.
Predlažem ti da jedan dan tačno zapisuješ šta si i koliko pojela, da nam to ispišeš u svom dnevniku, pa da ti kažemo šta da ispraviš. Kilice će otići, samo treba pažljivo da smislimo šta da radiš pošto dojiš.

ja bih dodala jedan komentar
ja sam rodila prije malo manje od 5 mjeseci
sada moja beba doji svaki put sa tim da joj jos dodajem zamjenu za majcimo mlijeko 3, 4 puta, pocela sam joj i davati kasice od povrca i onu od zobi jedan put na dan i poslije toga opet doji
i pocela sam sa dijetom un za sada nemam problema i jos uvijek isto doji ako ne jos i vise nego prije dijete
sa tim da ja jedem svaki dan uzinu i pijem jako puno tekucine(danas mi je sedmi dan)
ja zivim u svedskoj i ovdje doktori preporucuju da se pije sto vise vode a mlijeko cak i nije pozeljno za bebu pogotovo kad ima grceve, to mislim da nije pozeljno da majka pije (tako su meni rekli)
ja nisam bas puno pila mlijeka ali sam jela puno supica i pila vodu i evo moja beba jos doji ne stalno ali dosta s obzirom da ce za 2 dana imati 5 mjeseci
molim vas da me ne uzimate zdravo za gotovo ipak se prije posavjetujte jos sa nekim,ovo je samo moje iskustvo
pozdrav svima

evo i mene.. ista tematika me muči! Kao da je autorka teme mene opisala.. ista priča.. osim što ja vežbam.. imam utisak da dobro nosim moje kg i da mi u principu ne smetaju da budem extra pokretna.. smetaju samo kada se vidim u ogledalu ili na slikama...
može li i meni pomoć u dnevniku kod toga šta radim pogrešno?

ova tema je malo zaboravljena ali ipak cu postaviti pitanje nadam se da ce mi neko odgovoriti

krenula bih sa UN dijetom jer mi je delotvorna i jako mi odgovara
dojim bebu koja je u 10-tom mesecu i koja ima sve obroke i jede svu hranu a siki samo uvece za uspavljivanje nocu kad se probudi i jednom u toku dana - vise joj dodje kao neko zasladjenje i maznja sa mamom nego obrok.

mislim da bih mogla da drzim UN jer ona od mene zapravo dobija samo neki mali dodatak ishrani?

hvala

Zbog kvaliteta mleka samo smanji unos voća koja spadaju u citruse (limun, narandža, mandarina, kivi i sl.) da mleko ne bi dobilo kiselkast ukus

hvala
super ionako radije jedem kruske i jabuke