evo i ja sam se juche odluchila za ovu dijetu..
pridrzhavam se, pa cu javiti 5.10. jel sam uspela..hvala za recept

i da, umesto kafe koje ne pijem, pijem zeleni chaj shto mislim da je zdravije

ca svima evo danas sam i ja olucila da smrsam i pocnem s ovom dijetom..
dala sam si vremena mjesec dana pa kolio god skinem bolje ista nego nista...
ja jako sporo mrsam, meni za 3 kg treba mjesec dana ali vidjecemo sta cini ovo cudo od spanaca:))))

imam pitanjce: da li se slucajno smije staviti malo mlijeka u kafu ujutro jer mi crna na prazan stomk ne prija????(ili ni slucajno?):))
hvala

Malo mleka sa nizim procentom masti (1.6%) nece napraviti neku veliku stetu...

hvala na savjetu:)
aaa heyyy vidim kod tebe 53kg?a blo 67?kako si to uspjela?ako nije tajna:))

Vrlo jednostavno... Jela sam manje i pazila sam sta jedem... Prvobitni cilj mi je bio da skinem do 59kg ali onda sam nastavila dalje jer mi nije tesko padalo...

jesi imala neku posebnu dijetu ili si cisto smanjila porcije i slatkise?izvini mozda sam dosadna s ovim ispitivanjem ali treba mi motivacija od vas koji ste vec postigli svoj cilj:))
koliko je tebi vremena trebalo da skines toliko kilograma?sigurno par mjeseci?
hvala pusaaaa lasata

Jedno vreme sa bila na 'dijeti moje doktorke' koju mozes da pogledas u podforumu 'zdravstvene dijete' a kasnije sam samo pazila sta jedem... Ono sto je bitno je da sam fizicki bila izuzetno aktivna... Doduse, u pocetku je islo tesko i bilo je dosta stagnacija, posustajanja ali onda je jednostavno krenulo... Na dijeti sam bila sve u svemu nekih sedam meseci jer nisam zelela naglo da skidam kilograme zbog jo-jo efekta...
Nego, da se ne bi stvarno vise ovde dopisivale mozemo sve to i u 'dnevnicima'...

evo mene posle jedno 10000 godina... kilaza ista.. tj jos i veca... da bih sebi dala malo podstreka krecem od sutra sa ovom dijetom... i naravno vec posle par dana vas izvestavam.. evo sad cu i dnevnik da otvorim... ) pozzz

Zhelim da krenem sa ovom dijetom, ali me zanima da li mogu u mesto steka da jedem belo meso? I shta je to "kuvana shunka", chime to smem da zanemim?

Stek mozes da zamenis belim mesom sa rostilja, teflona, kuvanim... A kuvana sunka je zapravo ono sto u prodavnici kupujes kao Prasku sunku... To mozes da zamenis jedino curecim ili pilecim prsima... Ostali suhomesnati proizvodi nisu dozvoljeni...

Hvala... Nisam imala pojma da je to prashka shunka.. A koja je kolichina dozvoljena?

To nije specificirano u dijeti pa ces morati da se oslonis na svoj osecaj mere...

Ja od sutra krecem sa ovom dijetom...uspesno sam zavrsila UN dijetu,ali bih jos 4 kilograma da skinem.Prekinucu odrzavanje,krecem sa ovom dijetom,oa onda opet povratak odrzavanju.

sta moze da se jede osim ove zelene salate? nje vise nema

Ko kaze da nema... Prosetaj malo do pijace i naci ces vise vrsta zelenih salata... Imas ih i u IDEI...