Da li je u redu za rucak pojesti parce hleba sa pavlakom i popiti vecu solju jogurta 0.3l, a za veceru opet jogurt i pavlaka bez hleba?

Ok je.....ja uvek ubacim i neutralno povrce.....popuni zeludac a i korisno je

ljudi imam pitanje... Da li moze na ovaj dan za rucak da se jede meso, a za veceru jaja ili nesto od mlecnih proizvoda ili mora isto i za rucak i za veceru? inace, danas mi je 7. dan i nadam se da cu izgurati...

Po pravilima je da se isto jede za veceru sto si jela za rucak i za skrobni i za proteinski dan.. i ne treba da se mesaju razlicite vrste proteina i tako to npr ne ide meso uz jaja i slicno..

Vrste proteina se ne mešaju a vrste proteina su:
- meso (pa čak se ne mešaju ni različite vrste mesa, šta je za ručak ista vrsta je i za večeru)
- riba (ovde već imaš mogućnost izbora, može jedna vrsta ribe za ručak a za večeru neka druga, mada je uvek najbolje da bude isto)
- jaja (da li ima razlike među jajima ... al bitna je veličina, da nije za ručak 2 prepeličija a za večeru 1 nojevo)
- mlečni proizvodi (ono što je bitno je da su poželjni niskomasni mlečni proizvodi
- sojino meso i sojin tofu sir (ovde autori nisu naveli razdvajanje u istom obroku sojine šnicle od sojinog sira tako da je kombinovanje ova dva slobodno)

cao,ja zelim da se pridruzim svima vama da vi meni budete podrska kao i ja vama.Nekoliko puta sam pokusavala da drzim ovu dijetu i prekinem posle druge nedelje i to iz nekog glupog razloga.Ovog puta zelim da uspem da dodjem do kraja i nadam se da cu uspeti uz vasu pomoc.Imam 79 kg i trebala bi skinuti 20 kg i mislim da bi to bilo sasvim dovoljno za mene.Moram priznati da se sad ovakva sa ovom kilazom osecam nezadovoljno i mrzovoljno.Zelim da kazem da imam 33 godine i troje dece i sada kada najmladje dete ima skoro dve godine treba da se trgnem i dovedem u red.Nadam se da cu sa vama uspeti.Danas sam pocela i jela sam bareno bareno pilece meso,kiseli krastavac,kriska tost hleba i pilecu supu bez icega.Ako sam u necemu pogresila,molim vas da mi kazete.

nisi pogrešila

Mogu li za ručak da jedem jaja sa gljivama ?

Možeš

Hvala na odg druze, jesam ...

Dali smem da mesam rakove sa ribom?

Da

Nećete pogrešiti nikako, u ovom načinu ishrane nisu toliko presudne količine, sve količine su samo preporuka a vi budite samo umereni al ono što je jako bitno to je ispravna kombinacija.

ja sam danas pojela malo kikirikija izmedju dorucka i rucka ....da li sam mnogo pogresila?
inace,danas jedem c.luk sa pecurkama i jajima.