od andjela » pre 14 godine
Da li smo depresivni ili nam je prost takav dan?
Pre neki dan u gradu sretnem poznanicu koju nisam videla duzi period. Kako to vec biva, pocnemo pricati u globalu sta se desilo za to vreme nevidjanja. Kaze da je imala neki problem sa zdravljem i zbog toga na zalost otisla u invalidsku penziju koju je u pocetku jako tesko podnela i upala u depresiju. “Uh” kazem ja “bas mi je zao” i pocnem da joj objasnjavam da se cesto desava da ljudi odu u i u onu standardnu penziju pa upadnu u depresiju ali da se to resiti … taman krenem u akcuju “brzopoteznog tesenja” kad ona ciknu “Alo Andjela prikoci, pa nisam ja bila bas u depresiji nego onako…kako da ti kazem…bilo mi je krivo i bila sam tuzna i ….”, “Pa zasto rece da si bila u depresiji, zasto nisi objasnila sta ti je bilo?Zasto nisi rekla da si imala…(htedih reci rak ali znam da bi se ulasila kao i vecina ljudi koja prebledi na rec rak)…suljeve”, “Zasto da kazem da imam suljeve kad ih nemam?” , “Nemas ni depresiju pa si rekla da si je imala”, “Pa…”i ne zna da objasni .
Ne prodje dan a da ne cujem da je neko ili nesto depresivno. To je uzelo toliko maha da je uslo u sleng “vreme depresivno”, “drustvo je depresivno”, “knjiga je depresivna”, “mi smo depresivni”, “prijatelji su depresivni”, “slika je depresivna”…tako da je postalo suprotno veselom, depresivno. Cesto dolazi do mesanja depresije sa bilo kojim kognitivnim,psihodinamski,afektivnim…sklopovima. Oni mogu biti samo deo emisije u depresiji.
Strucnjaci lome koplja sta je tacno depresija i sta je uzrokuje. Da li je depresija poremecaj,bolest,raspolozenje? Licno mislim da moze biti sve od prethodno navedenog u zavisnosti od: tezine,trajanja,stepena onesposobljenosti,uzroka depresije… Mozemo govoriti o poremecaju koji ima razlicite znake i simptome ali i o autenticnom depresivnom osecanju.
Mislim da vecina ljudi depresiju mesaju sa tugom.Tuga je samo emocija koja je u sprezi sa depresijom. O ovoj sprezi kasnije ali ajde da kazemo sta je definicija depresije.
Depresija se oseca u onom stanju kada zakljucimo da mi ,takvi kakvi jesmo, ne mozemo ziveti u svetu takvom kakav jeste , bez ikakve mogucnosti da to stanje promenimo , pa se i oprastamo od zivota. Da uprostim jos. Depresija je kada subject “shvati” da je trajno nemoguce da se uklopi u svet.
Uobicajeni znaci i simptomi:
-oseca se fundamentalni gubitak bez kojeg se “nemoze vise”,
-pamcenje,koncentracija,razmisljanje je otezano,osecaj nadolazece katastrofe,
-izbegavanje donosenja odluka,
-gubitak samopostovanja,
-smanjen interes za seks,
-u ekstremnim slucajevima dolazi do gubljenja realnosti,
-samomrznja,samoprezir,
-promena apetita (veci ili manji)
-promena ritma spavanja,
-osecaj slabosti i umora,
-smetnje u varenju,
-hipohondrija,
-smanjena briga o sebi,
-izbegavanje aktivnosti koje su do depresivnosti bile normalne(drustvene,zabavne,radne),
-razmisljanje o smrti pa cak i pokusaj samoubistva…
Zelela bi odmah da objasni bitnu stvar a to je da ako se nadjete u nekom simptomu koji je gore naveden ne znaci odmah da ste depresivni vec ako ima vise stavki koje se podudaraju sa simtomima koje imate. Svaka osoba depresiju dozivljava na svoj nacin a ovde su navedeni samo uobicajeni simptomi. U svakom slucaju ako se neko nadje u vise simptoma predlazem jedan razgovor sa psihologom.
Uzroci depresije
Kao sto sam vec navela, ovo je drugo polje gde se strucnjaci kose
-genetski faktor je uzrok oko kojeg se svi slazu da je je siguran.
-hemijski disbalans neurona u mozak je dokazan uzrok.
-homonski poremecaj uglavnom kod zena je takodje dokazan.
-stres(zavisi koga i sta stresira).
-neki lekovi ,droge, steroida…( ako ovde dodje do poremecaja raspolozenja onda nda me moramo pricati o epizodama jer se poremecaj povlaci ukidanjem nabrojanih supstanci).
Depresija je po nekim statistikama na prvom mestu smrtnosti jer 15% ljudi koji pate od depresije sebi oduzmu zivot , a kardioloske bolesti su na drugom mestu pa tek na trecem je rak kojeg se toliko plasimo. Depresivne faze ili poremecaj je vrlo tezak ali je dobra vest da je izleciva. Sto se ranije pocne lecenje laksi je i brzi oporavak. Nikada se ne zna koliko ce lecenje trajati i koliko ce dugo epizoda trajati jer smo svi razliciti. Ponavljanje depresivnih epizoda je uobicajeno ali ako je ne lecena depresija onda mozemo ocekivati bar 2 epizode u godini dana.
Cesta zabluda je da depresivni ljudi “ulecu” u ravnodusnost. Ravnodusnost je gubitak osecanja a depresija je vrlo intezivno i neprijatno osecanje kjem se ta osoba prepusta i misli da ne moze da se odbrani. Zbog toga ona nema energiju,zivotnu snagu,libido… Oseca se zalost za sopstvenom sustinom koja je nepovratno izgubljena . Depresivac moze biti ravnodusan prema okolini ali je veoma aktivan i okupiran samim sobom.. U ovom stanju on sebe mrzi i sazaljeva.
Cesto je gubitak neceg ili nekog razlog depresivnog stanja zato sto je subjekat(depresivna osoba) izgubila objekat(posao,voljenu osobu…)i to dozivljava katastrofalno a ne kao adekvatnu tugu. U zavisnosti od osobe sklop gubitka i tuge ona to dozivljva na razlicite nacine. Adekvatne i neadekvatne. Pozicija depresivne osobe je isto kao pozicija napustenog deteta (zavisnost i bespomocnost)
Imamo i maskiranu depresiju (tu smo majstori) gde je depresija potisnuta pa se ona ogleda kroz hipohondriju, nesanicu,samopovredjivanje,anoreksiju,hronican umor…
Poseban problem je kada osoba depresivnost pokusa da maskira ili “istisne”prijatnim osecanjima(neadekvatnom veseloscu).
Jos jedan i vrlo cest oblik je taj gde negde u zivotu gubimo nama nekog ili nesto vrlo bitno ali tog momenta ne reagujemo adekvatno i maskiramo ga. U kasnijem toku zivota pod odredjenim okidacem (obicno stresnom situacijom) pocinjemo da reagujemo depresivnoscu ali sa zaostatkom i tu je takodje tesko otkriti razlog depresije.
Depresija se leci na vise nacina jer , kao sto sam vec nabrojala, ljudi su razlicite kao sto su nam osecanja pa i reakcije razlicite. Lecenje je obicno kombinacija sledeceg:
-lekovim
-psihoterapije
-podrskom ljudi sa istim problemom
-bolnicko lecenje.
Neki drugi oblici depresije.
-sezonski afektivni poremecaj-javlja se u odredjeno doba godine i prati promenu godisnjih doba.
-postporodjajna depresija
-dismisija-blaga forma hronicne depresije.
Volela bi nesto za kraj da vam napomenem. Depresiju shvatite ozbiljno i nemojte da vam “biti depresivan” bude zivotni lajtmotiv kao i to da vam bude deo slenga cisto iz postovanja prema sebi i ljudima koji boluju od depresije.
Budite sebi najbolji prijatelj i po mogucnosti ne “vezujte” se previse za neke stvari pa cak i za osobe. Divno je voleti nekog ili nesto ali gubitak toga ne znaci da treba izgubiti i sebe. Tugujte ako je to potrebno. Pruzite sebi sansu lecenjem. Bolest nije nesto sto ce samo proci pricom sa prijateljima ili krilaticom “vreme leci sve”. Budite uporni i strpljivi sa sobom. Okruzite se pozitivnim ljudima i onima kojima je stvarno stalo do vas. Naoruzajte se znanjem o svom problemu. Pokrenite se. Vodite dnevnik. Prikljucite se forumu za podrsku ili grupi u vasem gradu. Radite nesto sto vas cini sretnim npr.nekim hobijem. Zabavite se i zabavite svoje sive celije pozitivnim stvarcicama.