Izvini, moja greška, mislila sam da pitaš da li može to povrće običnim danima umesto salate. Totalni trip, udarila nam svima vrućina u glavu.
![Posramljen :oops:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/015.gif)
Sorry.
Ovo bi trebalo da je originalna, pojavila se u ovom obliku početkom osamdesetih i otad je u opticaju (tad se zvala "Dijeta 15 dana"
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
), a držale su je meni bliske osobe pa mi je otud dobro poznata:
ZA PET DANA TREBA KUPITI:
- 1 pakovanje dvopeka
- 10 pomorandži
- 7 paradajza
- 6 jaja
- 3 kisela mleka
- 3 krastavca
- 1 jabuka
- posni sir
- 1 pakovanje zamrznutog povrća
- 700 grama junetine
- Doručak je isti tokom svih 15 dana:
1 pomorandža (može i kruška, breskva, dinja ili lubenica), 1 dvopek i 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.
1. DAN
- Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko
- Večera: 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza), 2 kuvana jajeta, 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac)
2. DAN
- Ručak: 1 pomorandža, 1 jaje, 1 kiselo mleko, 2 dvopeka
- Večera: 125 grama mlevene junetine, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe
3. DAN
- Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica salate (ili 2 krastavca), napici bez šećera
- Večera: 125 grama mlevenog mesa, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja
4. DAN
- Ručak: 125 grama kravljeg sira, 1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza), 1 dvopek
- Večera: 125 grama mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek
5. DAN
- Ručak: 200 grama kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
- Večera: 1/2 kg kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), 1 jaje, 1 paradajz
Za vreme dijete nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića. Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne, ali je važno da se namirnice uzimaju pomenutim propisanim redom i da se pri tom nijedna ne izostavi. Sistem je već ispitan i proveren. Ukoliko se namirnice ne unose datim redom ili se izmešaju – rezultati će izostati.
Moja napomena - preporuka je bila da se drže tri ciklusa od po 5 dana, zatim se pravi pauza, pa se po potrebi ponavljaju ciklusi od 2x5 dana s pauzama između.
Kiselo mleko je poželjnije od jogurta, a najbolje bi bilo da ga pojedeš polako kašikom - zasitiće te duplo bolje.
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
(Greška je i nastala zbog kis. mleka, dok je recept šetao po bivšoj državi, pa je mleko postalo vrhnje, a vrhnje se pretvorilo u pavlaku, itd.
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
)