od sutra krecem na ovu dijetu......
nadam se da cu uspeti
mora da se udje u haljinicu,pod hitno
Imam pitanje....da li je okej da se posle tih 15 dana napravi jos jedna tura?

Nisam sigurna da je dobro da toliko dugo budes na ovoj dijeti...

Imam jedno pitanje... 5.dana pise 250 gr povrca mada sam negde procitala da se jede 500 gr, pa me zanima sta od povrca moze da se jede i da li mora jedna vrsta povrca ili moze da se mesa npr. barena sargarepa, karfiol, brokoli odjednom?

Pretpostavljam da moze da se mesa povrce ali gledaj da izbegnes skrobno...

Hvala ti . . .

Od danas sam na ovoj dijeti. Imam veliku zelju da istrajem... Ima li jos nekog na ovoj dijeti?

Sretno ti bilo a od prisutnih na forumu je trenutno niko ne drži.

Evo da prenesem iskustva zene koja ima 56 godina, inace moja komsinica, i koja je drzala ovu dijetu vise puta. Zena je inace visa medicinska sestra, ako je uopste bitno. Drzala je dijetu 15 dana, pa 15 pravila pauzu, pa 15 drzala-3 kruga. Smrsavila je neverovatno, ali ne tako brzo i nije vratila kilograme (mislim da je pocela u julu)
Jede se sve po redu, pojedes pomorandzu, pa dvopek,pa popijes caj, nista se ne mesa. Meso se sprema ,mleveno junece, na teflonu bez ulja ili se napravi snicla uvije u Al-foliju i ispece na plotni sporeta sa obe strane. Ona tvrdi da joj dijeta ni malo nije bila teska, imala je krizu treci dan i nastavila. Licno nikada nisam stigla do tog treceg dana, a pokusavala sam bar 5 puta. Povrce se jede 1/2kg kuvanog, ali mislim da to ne moze da se pojede. Ona je jela ili krompir ili secerac, samo posoljeno.
Al se raspisah, al mozda nekome moze pomoci

Dijeta jeste efikasna,ja sam je ranije drzala ali nikada 15 dana,uvek dodjem do 7 ...Ali sada cu sigurno izdrzati zato sto sigurno znam da ce imati efekta i uopste nije teska i nije stetna,ovo je i kardioloska dijeta (jedan od mnogobrojnih naziva),tako da ne bi trebalo da solite hranu nesto puno ,a pavlaka se zameni sa kiselim mlekom...Meni je danas treci dan i vec se lepse osecam

..Javljacu se dalje sa rezultatima pa ko je na citrusu nek se pridruzi...

Potrebna mi je mala pomoc nasla sam ovu dijetu na netu i pise da treba da se odradi pet dana pa se pravi pauza od dva dana pa opet pet dana i tako se ispuca petnest ...3x5...Esada najbolje bi mi pomogao neko ko je drzao a i ko nije dobrodosli su svi saveti...?????Hvala unapred..

...Peti dan i 4 kilograma manje...

Ja moram pitati nesto...
Citah o ovoj dijeti, jel moram pojesti sve ovo sto je napisano za rucak, primer:
Ručak:
- 1 pomorandža,
- 1 kuvano jaje,
- 1 kisela pavlaka,
- 1 glavica salate (ili 2 krastavca),
- napici bez šećera

ili nesto od toga?


I na koji nacin spremiti ovo mleveno meso 125g?

Moraš pojesti sve a za meso sam ti već objasnila

Pozdravčić!
Moj prvi post ovdje.
Evo, ukratko - 32 godine, visoka sam 178 i teška 66 kg. Kad neko pročita, izgleda idealno, ali stvarno nije. Nisam ''luda'', nemam iskvarenu sliku o sebi, sasvim sam svjesna svog fi.z izgleda i poprilično imam viška. Tačnije, da bih bila kao nekad, prije trudnoće, višak mi je 6 kg.
Nikad nisam bila na dijeti, ali po preporuci prijateljice, koja je citrus dijetom smršala 6 kg, odlučim i ja.
Danas mi je 4. dan i nisam mogla iizdržati da ne stanem na vagu. Znači, nakon 3 dana -2kg. Ja sam presretna. Nastavljam.
Imam mnogo sala na bokovima, butinama i oko koljena. Ostalo je manje-više ok. Valjda se istopi.
Nisam nikad bila pristalica dijeta, ali sad mi je pukao film jer sam počela da jedem kao životinja. U jednom momentu sam shvatila da jedem više od muža za obrok. To mi je baš prelilo čašu. Pokušavala sam da krenem s nekim zdravijim navikama, ali nema šanse. Nekoliko dana izdržim i onda ne mogu odoliti slatkišima, tijestu i svemu što vreba iz pekara.
Sad sam stvarno odlučna da smršam i da promijenim način ishrane. Važim, ionako, za osobu koja zdravo kuha (delimano posuđe maslinovo ulje, mnogo žitarica...) pa se nadam da neće biti teško.
Imate neki savjet vezano oko redosljeda uzimanja hrane. Nije mi jasno zašto uzimati jedno po jedno, a ne zajedno, ako se već ne pravi pauza između namirnica?
Kuhano povrće- šta jedete? I kako spremite? Razmišljam o meksičkoj mješavini?

Dobro došla!

Pošto je ovo tema citrus dijete, prvo na ta pitanja da odgovorim:

- meksička mešavina ne može da se jede sem onim danom kada je propisano skrobno povrće. Drugim danima ide strogo neskrobno povrće (dakle - ne krompir, pasulj, sočivo, kukuruz, grašak i slično)

- u originalnoj dijeti ne jede se pavlaka, već kiselo mleko - ali ako ti odgovara ova verzija, u najgorem slučaju uzmi light pavlaku

- meso najbolje ispeci kao pljeskavicu (začini sa malo soli, bibera) na suvom tiganju, dozvoljena je neka kap ulja ako baš mora; u principu ne mora biti mleveno, važnije je da ne bude masno. U originalnoj verziji jede se stogo junetina/govedina, koju je lakše spremiti kad je mlevena, otuda je i ta preporuka.

- takođe je naglašeno da se sve jede tačno tim redom, vrlo je moguće da je sistem tako osmišljen da se ne bi javljali napadi gladi, ali koji god da je razlog, bilo bi dobro poštovati.

Da bismo mogli da te pratimo, otvori svoj dnevnik u podforumu "Dnevnici" ( viewforum.php?f=17 ), sve što te detaljnije zanima možeš posle pisati tamo.