![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
moj problem nije u tome da ne znam zbog cega jedem. jedem iz dosade i kada imam puno obaveza to me jednostavno smiruje od stresa.
ja se jedino plashim povratka kilograma, tj da li cu biti dovoljno jaka psihicki nakon gubitka kilograma i dostizanja zeljenog izgleda da ne krenem opet u neograniceno jelo.
oduvek ( od nekih pubertetskih godina naglasheno) sam jela jako velike kolicine hrane i kada sam na dijeti nemam problema ali nekako uvek imam u podsvesti "uh kada bih sada mogla da smazem ceo hleb( napr.)"
Dosada (koja se vise puta spominje na forumu) je stanje kada nismo zadovoljni. Stres takodje...da sumiram...jede se iz ne zadovoljstva.
Gledaj da nezadovoljstvo okrenes u zadovoljstvo
![Namigivanje :wink:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/019.gif)
primer: Sedis, gledas tv i osetis da bi nesto grickala bez obzira sto si vec jela i pila a i film je bezveze....obuj patike idi u setnju ili uzmi da nesto citas, spremas stan, nazovi prijateljicu,idi na fitnes...prosto razmisli sta bi ti bilo zanimljivije od gubljenja vremena uz bezveze film.
Sto se stresa tice mislim da je dosta toga pisano i pricano svuda. Postoje razni antistres tretmani a ja licno volim da se pripremim tako da ublazim ili izbegnem stres.
Kilaza se vraca kada se vratis starim navikama i cilj dijeta da se skinu kile ali vise volim kada se nauci kako se zdravo hrani i kako se menjaju stare navike na bolje
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)