ovom dijetom moze da se brzo smrsa al u vecini slucajeva ta kilaza se jako brzo poveca uglavnom cim se vratis na neki normalan rezim ishrane al naravno ovo ne vazi za sve nas jednako svakom organizmu prija nesto drugo ja licno sam imala uzasne vrtoglavice i odustala sam posle samo par dana

Uzas, ovo je prva dijeta koju sam u zivotu drzala, i tad sam je i podnijela nekako, imala sam srecu jer su se moji roditelji trudili da mi spremaju sto raznovrsnije obroke, ali kada sam kasnije pokusavala da je drzim - UZAS ! Bilo mi je lose, iako sam gubila propisanih 800gr po danu, malaksala, vrtoglavica, nervoza, glaaaad . . . uzas, ne bih je nikad nikome preporucila. To samo ako neko ima 1 -2 kg viska, moze da prodje, nista vise

Kao sto sam rekla u mom dnevniku, moj brat je skinuo oko 50 kg za 6 meseci, i to sa prekidima. Vezbao je i vozio bicikl. Ukupno mu se vratilo oko 5 kg i to je to.. Sada je kao druga osoba.. Inace kazu da se tek posle nedelju dana vide rezultati, i to naglo opadaju kg. Ali slazem se da je losa, pogotovo za misice i mozak.

Nijedan ljudski mozak ne može da funkcioniše normalno bez žitarica i ugljenih hidrata, a da ne pričam za ostale organe kad im uskratite voće, žitarice i ostale namirnice... strašno!

Ja verujem da mnogim ljudima Atkins ne odgovara, ali meni blaga varijanta Atkinsa već 17 godina pomaže da vodim normalan život (nevezano za kilograme, reč je o netoleranciji na šećer, pojedine vrste ili oblike žitarica itd.), i veoma sam zahvalna što postoji. Npr. ja bih otprilike četvrtog dana UN dijete završila u bolnici, ali neću zato reći da je "nezdrava" i nigde je ne bih kritikovala, jednostavno ne odgovara meni. Tačno je da mozak ne može da radi bez goriva, ali razgradnjom se i masti svode na prostije ugljene hidrate, samo što proces traje duže, a za razliku od šećera, koji se neposredno (i praktično neograničeno) deponuju, organizam prepoznaje višak unetih masnoća i izbacuje ih (ukoliko su unete u čistom stanju). Štono rekli, nekom lek, nekom otrov...

Naravno dudank, nekom ne odgovara UN, nekom Atkins nekom nešto treće jer definitivno nismo svi isti

To i jeste muka, što nije sve za svakog... Rado bih i ja probala unku, ali ima previše namirnica koje ne smem da jedem, pa samo mogu tužno da gledam sve te raznovrsne jelovnike i da toplo prijateljski zavidim svima koji tako lepo skidaju kilograme. A eto, taj Atkins koji jeste vrlo kontroverzan (i čak je i meni delovao krajnje sumnjivo) - ispade za mene savršen. (Naravno, IPAK ne bih nikad eksperimentisala sa onom najstrožom verzijom, tipa čvarci i zelena salata, ništa mlečni proizvodi i tako to.) Nego, sad sam se setila kako i gde sam prvi put naišla na Atkinsa - postojala je izvesna knjiga "Jesti a mršaviti" (knjigu više nemam, pa sam sad izguglovala, piše: program za redukciju telesne tezine i kondicioniranje, Dr Berislav Dimitrijevic, BIGZ 1978), koja je meni svojevremeno bila otkrovenje (posle niza knjiga o zdravoj ishrani, kad mi se pojavio taj problem sa netolerancijom/alergijom na šećere i koješta drugo), ne znam koliko je ona relevantna, ali mene je lično oduševilo što čovek vrlo stručno objašnjava procese u organizmu (ne na previše popularan način, nego baš onako medicinski), što su sve dijete u toj knjizi pre svega kreirane za starije ljude - dakle, s maksimalnom pažnjom da se ne ugrozi srce, krvna slika, jetra, pritisak, nivo šećera itd. - i što su sve uglavnom bazirane na kombinaciji namirnica i/ili blago modifikovanoj Atkinsovoj dijeti. Meni je tad bila korisna da naučim da se hranim zdravo bez onoga što ne smem da jedem (moja mama je u mladosti predavala domaćinstvo, pa smo skoro svi u kući bili opsednuti zdravom hranom - zato sam ovako matora željna šunke i paštete, ona bi to odmah proglasila za "otrov"), ali mi je posle - pre nekih 10 godina - knjigu maznula pomenuta mama, skinula uz pomoć te knjige jedno 30 kila koje je nabila jedući "zdrave baklave" (nikad joj se više nije vratila težina, odluta poneko kilo gore, ali odmah to reguliše), pa je posle nekom dala, i ja sad više nemam te divne dijete i preporuke, nego nešto kombinujem onako napamet. Baš bih volela da je negde opet nađem, jer ako dobro pamtim, nisu sve dijete bile redukcione, bilo je i čisto zdravstvenih (vezanih za određene bolesti i poremećaje), ili jednostavno preporuka za zdravu ishranu. (Auh, ala sam se raspričala.)

Lepo si se ispričala, al je i to korisno

Ja sam imala baš tu knjigu, dala sam je jednoj rodjaki. A ja sam je dobila davno, od mog rodjaka koji se tada aktivno bavio džudoom, bio reprezentativac ex Juge...i nju su oni koristili za brzo skidanje kila pred takmičenje, da upadnu u nižu kategoriju za kilo-dva. Ja sam držala ovu dijetu, i prvi put mi je bila efikasna, i održala sam težinu poprilično, ali kasniji pokušaji mi nisu bili tako uspešni. Uglavnom, mislim da je knjiga imala i neka kasnija izdanja.

Zdravo svima ! Mene samo interesuje da li moze da se jedu suhomesnati proizvodi tipa sunka, cajna,suvi rat , kada se drzi Atkins dijeta. Inace ja sam za nedelju dana sa ovom dijetom skinula 5kg. Hvala u napred

Ja ovde ne mogu da se snadjem ako moze neko da me kontaktira da mi objasni kako daostavim poruke gde zelim i kako da pravim ove tablice o kilazi. Hvala unapred!

Kako si ušla u ovaj podforum i ostavila poruku tako možeš da uđeš i u bilo koji drugi i da ostaviš svoj novi post u trenutno posećenom podforumu a za tablicu t.j. kako se pravi tiker o tome na viewtopic.php?t=76

Zdravo svima,ja sam nedelju dana na Atkinsovoj dijeti i skinula sam 3 kg,sto je po meni ok.Imam 80 kg Moja drugarica je drzala ovu dijetu i za mesec dana je skinula 15 kg i nije se uopste lose osecala. Zanima me koliko ste vi smrsali(ko je dogurao do mesec dana)? I dali smeju da se jedu preradjevine u smislu salama,cajni itd. Unapred hvala. Drzim vam palceve

Što se iskustva sa Atkinsom tiče - tu neka ti pomogne neko iskusniji, ja sa ovom dijetom nisam imala dodirnih tačaka
Prerađevine u vidu salama, pašteta i viršli bi trebala jesti što rijeđe, čisto zbog njihovog sastava koji i nije vaš najzdravija varijanta.
Zašto ne otvoriš svoj dnevnik u "Karika koja nedostaje" i ne postaviš ticker, da možemo da te pratimo i pružamo podršku?

Ne mogu ostaviti ovu temu, ili dnevnik, bez komentara....

Pre 4 godine drzala sam Atkinsonovu dijetu, po preporuci porodicnih prijatelja....Atkinsonova dijeta takodje dozvoljava raznovrsnu ishranu, s obzirom da mogu da se jedu sve salate, i svo meso......limun ne smete iskljucivati iz ishrane, kao i vitaminske tabletice. Kao sto svaka dijeta ima svoja ogranicenja (npr. u UN dijeti ne sme da je jede pohovano, pire krompir - posto se krompir i mleko ne kombinuju....), tako se u Atkinsu ne sme voce, posto je ovo proteinska dijeta, a voce je puno ugljenih hidrata...

Ono sto je izuzetno dobro u ovoj dijeti jeste da se sve jede u neogranicenim kolicinama. Ja sam bila sposobna za obrok da pojedem kg rostilja, sa mnoooooogo salate. Dobro je sto moze da se jede i dinstano, i kuvano, i peceno, bilo na masti ili na ulju. A realno, uz svo peceno meso moze da se ispece paprika, gljive, sargarepa, kupus, paradajz, spanac, prokelj, brokuli, karfiol....i da ne nabrajam, jos gomila raznovrsnog povrca...Isto tako mogu da se jedu jaja, i riba - bilo da je u konzervi ili ne....Takodje, u ovoj dijeti ne moraju da budu striktno 3 obroka....jedes kad si gladan....Ja sam redovno u prolazu kraj frizidera jela pecenicu, ili kobasicu, sunku....Ono sto nisam jela, jesu mesne preradjevine (salame, pastete, virsle, mesni naresci...)...Dakle, bitno je da se jede kako ja to nazivam - domace meso...

Vitamini - obavezno sam svaki dan pila Duovit tabletice, zbog vitamina koje manje unosim u organizam u ovoj dijeti (dakle, umesto voca), i svaki dan sam pila limunadu.....skoro sam vodu zamenila skroz sa limunadom....Ovo je isto dijeta na duze staze, i u slucaju da je se pridrzavate duze od mesec dana, kile se ne vracaju. Ja sam za 46 dana skinula 12kg sa tom dijetom, pre 4 godine, skoro 5. Kilogrami su se poceli vracati pre 2 godine, kada sam promenila nacin zivota, pocela da radim, i da se od stresa prezderavam...

Medjutim, oni koji ne vole meso, ovakvu dijetu ne treba ni da pocinju. Ja meso obozavam, a testo sam nekada zaobilazila u sirokom krugu, sto danas nije slucaj.

Ovoga puta sam se odlucila za UN dijetu, iz razloga sto mi je finansijski neizdrziva trenutno Atkinsonova dijeta (jer u mom slucaju prve 2 nedelje ona zahteva 2kg mesa dnevno, i uz to mnooooogo povrca)...Iskrena da budem, ni UN dijeta mi nije trenutno mnooogo teska, ali priznajem da sam prvih dana pomalo gladna, posto moram da se ogranicim na 3 obroka....a ja inace mnoooogo volim da se prejedem za glavne obroke, i da osecaj sitosti odrzavam sa medjuobrocima sto uopste nije pametno i sto je i glavni razlog zasto sam se odlucila bas na UN.......kako tvrde iskusniji UN dijeta ce regulisati nacin ishrane....

Uglavnom, podrzavam Atkinsa, i ako ima neko pitanja, slobodno neka pita