Ne mogu ostaviti ovu temu, ili dnevnik, bez komentara....
Pre 4 godine drzala sam Atkinsonovu dijetu, po preporuci porodicnih prijatelja....Atkinsonova dijeta takodje dozvoljava raznovrsnu ishranu, s obzirom da mogu da se jedu sve salate, i svo meso......limun ne smete iskljucivati iz ishrane, kao i vitaminske tabletice. Kao sto svaka dijeta ima svoja ogranicenja (npr. u UN dijeti ne sme da je jede pohovano, pire krompir - posto se krompir i mleko ne kombinuju....), tako se u Atkinsu ne sme voce, posto je ovo proteinska dijeta, a voce je puno ugljenih hidrata...
Ono sto je izuzetno dobro u ovoj dijeti jeste da se sve jede u neogranicenim kolicinama. Ja sam bila sposobna za obrok da pojedem kg rostilja, sa mnoooooogo salate. Dobro je sto moze da se jede i dinstano, i kuvano, i peceno, bilo na masti ili na ulju. A realno, uz svo peceno meso moze da se ispece paprika, gljive, sargarepa, kupus, paradajz, spanac, prokelj, brokuli, karfiol....i da ne nabrajam, jos gomila raznovrsnog povrca...Isto tako mogu da se jedu jaja, i riba - bilo da je u konzervi ili ne....Takodje, u ovoj dijeti ne moraju da budu striktno 3 obroka....jedes kad si gladan....Ja sam redovno u prolazu kraj frizidera jela pecenicu, ili kobasicu, sunku....Ono sto nisam jela, jesu mesne preradjevine (salame, pastete, virsle, mesni naresci...)...Dakle, bitno je da se jede kako ja to nazivam - domace meso...
Vitamini - obavezno sam svaki dan pila Duovit tabletice, zbog vitamina koje manje unosim u organizam u ovoj dijeti (dakle, umesto voca), i svaki dan sam pila limunadu.....skoro sam vodu zamenila skroz sa limunadom....Ovo je isto dijeta na duze staze, i u slucaju da je se pridrzavate duze od mesec dana, kile se ne vracaju. Ja sam za 46 dana skinula 12kg sa tom dijetom, pre 4 godine, skoro 5. Kilogrami su se poceli vracati pre 2 godine, kada sam promenila nacin zivota, pocela da radim, i da se od stresa prezderavam...
Medjutim, oni koji ne vole meso, ovakvu dijetu ne treba ni da pocinju. Ja meso obozavam, a testo sam nekada zaobilazila u sirokom krugu, sto danas nije slucaj.
Ovoga puta sam se odlucila za UN dijetu, iz razloga sto mi je finansijski neizdrziva trenutno Atkinsonova dijeta (jer u mom slucaju prve 2 nedelje ona zahteva 2kg mesa dnevno, i uz to mnooooogo povrca)...Iskrena da budem, ni UN dijeta mi nije trenutno mnooogo teska, ali priznajem da sam prvih dana pomalo gladna, posto moram da se ogranicim na 3 obroka....a ja inace mnoooogo volim da se prejedem za glavne obroke, i da osecaj sitosti odrzavam sa medjuobrocima
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
sto uopste nije pametno
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
i sto je i glavni razlog zasto sam se odlucila bas na UN.......kako tvrde iskusniji UN dijeta ce regulisati nacin ishrane....
Uglavnom, podrzavam Atkinsa, i ako ima neko pitanja, slobodno neka pita
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)