Etericna ulja nastaju kao metabolicki produkt biljke i nalaze se u korenu, kori, listovima, cvetovima, semenkama ili plodovima... To su destilisane esencije... Mogu se primenjivati dermalno (kupke, obloge, masaza), oralno, inhalacijom... Neka etericna ulja bi zaista trebalo svako da ima u kuci...
Lavanda deluje antistresno, antialergicno, antireumatski, antisepticno, spazmoliticno, dezodorirajuce, diureticno, hipertenzorno i sedativno... Koristi se kod akni, alergija, opekotina, raznih dermatitisa, lumbaga, reumatizma, istegnuca... Zatim kod groznica, infekcija grla, nadutosti, grceva u stomaku, mucnina, dismenoreja, glavobolja, nesanica, migrena, nervne napetosti, visokog pritiska, depresije, stresa...
Cajevac deluje antivirusno, antisepticno, baktericidno, fungicidno, imuno-stimulativno... Koristi se kod infekcija sluzokoze desni i usta, akni, herpesa, opekotina, modrica, osipa na kozi, bronhitisa, kaslja, sinusitisa, virusnih infekcija, genitalnih infekcija pa cak i cistitisa...
Ruzmarin stimulise ceo organizam, poboljsava koncetranciju, regulise pritisak... Upotrebljava se kod lose cirkulacije, prosirenih vena, nadutosti, prehlade, grupa, glavobolje, nervne iscrpljenosti, reumatskih tegoba i poremecaja izazvanih stresom...
Metvica deluje analgeticno, antisepticno, protivupalno... Koristi se kod neuralgija, bolova u misicima, grceva u zelucu, nadutosti, lose probave, mucnine, prehlade, groznice, nesvestice i mentalnog zamora...
Eukaliptus deluje analgeticno, antisepticno, antivirusno, stimulisuce, dezodorirajuce a takodje je i dobar repelent (pomaze u borbi protiv komaraca)... Primenjuje se kod herpesa, rana, koznih infekcija, slabe cirkulacije, reumatoidnog artritisa... Zatim kod istegnuca, prehlada, kaslja, sinusitisa, infekcije grla, glavobolja, neuralgija...
Geranijum deluje antisepticno, dezodorirajuce, diureticno, fungicidno... Takodje stimulise limfni sistem... Koristi se kod akni, dermatitisa, ekcema, rana, celulita, slabe cirkulacije, oteklina, glavobolja, PMS-a, problema menopauze, nervne napetosti i stanja izazvanih stresom...
Bergamot deluje analgeticno, antisepticno, spazmoliticno, antitoksicno, diureticno, digestivno, laksativno, dezodorirajuce... Primenjuje se kod akni, ekcema, lisajeva, rana, prosirenih vena, infekcija usne supljine, gusobolje, nadutosti, gubitka apetita, prehlade, groznice, infektivnih bolesti, depresije...
Timijan deluje antivirusno, antibiotski, antioksidant je, antisepticno, baktericidno, spazmoliticno, diureticki... Primenjuje se kod akni, modrica, posekotina, dermatitisa, artritisa, gihta, slabe cirkulacije, reumatizma, istegnuca, bronhitisa, laringitisa, dijareje, prehlade, infektivnih bolesti, glavobolje, nesanice...
Limun deluje antisepticno, baktericidno, antiskleroticno, antireumatski, spazmoliticno, diureticno... Primenjuje se kod akni, anemije, slabih noktiju, kurjih ociju, afti, herpesa, infekcije grla, bradavica, artritisa, celulita, visokog pritiska, krvarenja iz nosa, lose cirkulacije, prosirenih vena, reumatizma, bronhitisa, gripa, infekcija...
Kedar deluje antisepticno, tonizirajuce, stimulisuce, diureticno, dezinfikujuce... Primenjuje se kod reumatizma, depresije, artritisa, gripa, prehlade, kaslja, bronhitisa, problema sa urinarnim traktom, celulita,
infekcije koze, akni, peruti, seboreje, dermatitisa...
Antistresno deluju melisa, bergamot i lavandama... U kancelariji bi trebalo koristiti aromaticno ulje limuna zbog bolje koncentracije i lakse izdrzavanja psihickih napora... Takodje moze da pomogne metvica, eukaliptus, bosiljak i ruzmarin...
Etericna ulja se takodje koriste u cilju podmladjivanja koze, relaksacije tela i uma kao i za osvezenje... Dobro ih je dodavati kupkama, koristiti u masazama... Etericna ulja ce ucvrstiti kozu, pomoci nam u borbi protiv stresa, unutrasnjeg nemira i loseg razpolozenja...
Etericna ulja su osetljiva na svetlo i toplotu pa ih treba cuvati u zatvorenim flasicama od tamnog stakla, daleko od izvora toplote... Ne kupujte ulja izlozena suncu ili ona u providnim plasticnim flasicama... U telo etericna ulja ulaze na dva nacina, disajnim putevima ili kroz kozu... Ako su etericna ulja cista mozemo ih nanositi na kozu ali nikada nerazblazena... Uvek par kapi cistog etericnog ulja treba pomesati sa npr. bademovim uljem, maslinovim uljem...
Aromaterapiju upotrebljavamo za smirenje, osvezenje prostora u kome boravimo, izlucivanje toksina iz organizma putem znojenja, jacanje imunog sistema, razbijanje masnih naslaga...
Mirisna svetiljka moze se lako nabaviti u nasim prodavnicama... Malo je veci problem nabaviti difjuzer (rasprsivac) koji jednostavno provlaci hladan vazduh kroz filter sa par kapi aromaticnog ulja... Pravo aromaticno ulje je veoma skupo i ne treba ga zagrevati... Ukoliko je aromaticno ulje prosecnog kvaliteta mogu se koristiti mirisne svetiljke koje se napune vodom u koju se doda 5-10 kapi etericnog ulja... Ispod se zapali svecica i... uzivajte... Losa strana mirisne svetiljke je sto morate paziti da uvek bude dovoljno vode u njoj jer ce u suprotnom ulje poceti da prsti i da pravi nered... Zato uvek birajte mirisnu svetiljku sa dubljom posudicom za vodu...
Izrazito antistresno deluju bergamot i lavanda... U radnim prostorijama za bolju koncentraciju koristite limun, metvicu, eukaliptus, bosiljak ili ruzmarin... Sve je stvar trenutnog raspolozenja... U prostorijama gde se okuplja puno ljudi (prodavnice, proslave, porodicni skupovi) koristite aromaticno ulje mandarine, geranijuma za harmonizaciju i dobro raspolozenje...
Ulja za masazu i negu tela moraju da budu 100% prirodna... U 50ml cistog bademovog, maslinovog, kantarionovog ili susamovog ulja dodajte 25 kapi jednog ili vise etericnih ulja i imacete neopisiv uzitak stvaranja sopstvenog kozmetickog preparata koji je 100% prirodan...
Etericna ulja ucinak na ljudski organizam ostvaruju na dva nacina... Prvi je putem cula mirisa a drugi putem krvotoka... Covecje culo mirisa je deset hiljada puta osetljivije od cula ukusa... Nervne celije u nosnoj supljini salju signale do mozga... To je deo mozga odgovoran za osecaje, pamcenje, intuiciju, nagone... On upravlja svim zlezdama za unutrasnje izlucivanje pa je sasvim objasnjivo kako mirisi izazivaju secanja i podsticu emocije... Pracenjem EEG-a osoba izlaganim etericnim uljima ustanovljeno je da mirisi podsticu stvaranje razlicitih mozdanih talasa...
Drugi nacin delovanja je putem krvotoka... Putem krvi molekuli etericnog ulja dopiru do svih delova tela i ispoljavaju svoj ucinak u organima i tkivima gde je to potrebno... Ali da bi dosle do krvotoka komponente etericnih ulja moraju da se apsorbuju putem koze ili udisanjem... Zato se koristi masaza, samomasaza, aromaticne kupke, sauna...
Upravo najcesci nacin upotrebe etericnih ulja je nanosenje masazom... Na ovaj nacin etericna ulja prodiru u telo citavom povrsinom koze... Ona moraju da budu pravilno razredjena u nekom 'temeljnom' ulju... Masazom ostvarujemo dvostruko delovanje... Mehanicko ciscenje izumrlih celija sa povrsinskog sloja koze cime otvaramo pore i omogucujemo bolje disanje koze... Refleksno, masaza utice na rad unutasnjih organa... Uz etericno ulje dolazi do prosirenja krvnih sudova, bolje ishrane celija, brze razmene materija, smanjenja bola, nestajanja otoka... Nakon masaze telo treba utopliti da bi se ulje sto bolje upilo... Ulje treba ostaviti na kozi nekoliko sati... Ako nemate nikoga ko bi mogao da vas izmasira odredjenu masazu mozete da obavite i sami... To se odnosi na masazu ruku i nogu, masazu stopala... Ponekad mozemo jednostavno da utrljamo na bolna mesta etericna ulja rastvorena u baznom ulju u istoj srazmeri kao za masazu...
Aromaticne kupke, ili kako volim da kazem, kucni SPA su opustajuce i blagotvorne... Obogatite svoju toplu kupku mirisnim dozivljajima... Uputstvo je jednostavno... 8-10 kapi etericnog ulja razmutite u peni za kupanje ili u kasiki meda, jogurta, jabukovog sirceta, pa ga dodajte u kupku... Uzivajte kupki bar 15 minuta...
Ukoliko ste prehladjeni napravite nesto topliju kupku sa uljem mandarine ili eukaliptusa a zatim lezite u krevet i utoplite se...
Za opustajucu kupku dodajte ulje mandarine, sandalovo ulje, ruzu ili jasmin...
Za okrepljujucu, nesto hladnju kupku koja ce vas rzbuditi i osveziti dodajte ruzmarin, eukaliptus, bor, limun, mirtu ili bergamot... Ova ulja imaju najbolje delovanje u mlakim kupkama jer se u toplijim ponistava njihovo dejstvo...
Ukoliko odlazite u saunu ponesite sa sobom etericno ulje koje cete kapnuti na uzareni kamen... Tako ce etericno ulje delovati putem udisanja a takodje ulazi u telo putem prosrenih pora na kozi... Za upotrebu u sauni preporucujem eukaliptus, limun, mentu, bor, mirtu i kedar...
Inhalacija etericnih ulja posebno je korisna kod prehlada, gripa i drugih respiratornih problema... U posudu za inhalaciju sipajte litar vode pa dodajte 4-5 kapi etericnog ulja i udisite paru... Oci drzite zatvorene... Osim udisanja etericna ulja ce delovati i na kozu lica... Pogodna za inhalaciu su eukaliptus, zalfija, bor i mirta...
Za ispiranje usta i grla u vodu dodamo najvise tri kapi etericnog ulja i dobro pomesamo... Dobro je ulje peperminta ili komoraca... Mozemo ubacti jednu kap u dve kasike jabukovg sirceta kao sredstvo za ublazavanje neuodnog zadaha, jer unistavaju bakterije...
Sigurna upotreba za početnike
Osnovno etericno ulje je lek za sve... To je lavanda... Dakle, kada niste sigurni koje etericno ulje da upotrebite, upotrebite ulje lavande i sigurno necete pogresiti...
Prehlade, grip, virusi - eukaliptus... Najbolje ga je inhalirati... Cajevac takodje da bismo stimulisali imuno-sistem... Najbolje ce delovati kroz kupke...
Ulja za osvezenje, stimulisanje i koncentraciju - ruzmarin, nana, bergamot, eukaliptus... Njih ne koristiti u kupkama jer rashladjuju... Kod glavobolje ih utrljati u slepoocnice, nikako ne ispod ociju... Ruzmarin u kupki podstice cirkulaciju pa ga ne treba koristiti pred spavanje jer razbudjuje... Ja ulje ruzmarna uvek drzim u kolima tokom duze voznje jer razbudjuje...
Drvenasta ulja kao sto su kedar, paculi, sandal i arapski tamjan jacaju i snaze... Koriste se u meditacijama... Paculi i sandal su afrodizijaci a kupka sa uljem kedra podstice izbacivanje suvisne vode iz organizma...
Citrusi su mandarina, bergamot, grejp, limun, narandza... Svi citrusi podizu raspolozenje, opustaju, podsticu radost i optimizam... Birajte intuitivno... Izbegavajte ih u kupkama ako posle toga izlazite na sunce... Mogu vam ostati mrlje na kozi... Lavandu mozete da kapnete na ivicu jastuka za bolji san...
Cvetni mirisi kao sto su geranijum, ylang-ylang, ruza i jasmin su poznati afrodizijaci... Ruza i geranijum su ulja srca i ljubavi...
Crnogoricna ulja su bor, jela, smreka... Povoljno deluju na disajne puteve a prijatna su i u kupkama osim jele koja iritira kozu i ne treba je koristiti u kupkama...
Zacinski mirisi - ako vam kvalitet nije vazan etericno ulje mozete da kupite na svakom koraku ali ako jeste i ako zelite prava aromaticna ulja morate se malo potruditi oko nabavke... To bi bila Pranarom, Oshadhi, Florihana i Primavera...
Ulja koja mogu da pomognu kod PMS i bolnih ciklusa su geranijum, zalfija i cempres...
Napomena: iskljucivo treba kupovati deklarisane proizvode a deklaracija mora da sadrzi latinsko ime roda i vrste biljke jer ima vise vrsta jedne biljke, deo biljke iz koga je dobijeno ulje, nacin dobijanja, glavne hemijske komponente... Ovo je jako vazno jer hemijski sastav zavisi od podneblja i mikroklime... Zatim, kako je uzgajana kultura, kako se preradjuje, kako se puni ambalaza kao i kvalitet ambalaze... Kulture bi trebalo da budu organski odgajene, rucno preradjene i punjene... Ali ovakva ulja su prilicno skupa... Deklaracija mora da sadrzi jos i podatak o proizvodjacu, zemlju porekla, uvoznika, laboratoriju koja je izvrsila kontrolu, standard, ustanovu koja je dala dozvolu za proizvodnju... Uz to jos i rok trajanja, uslove cuvanja, datum proizvodnje...
Sledeci korak u primeni etericnih ulja bi bila upotreba kombinovanih etericnih ulja ali kod nas je do njih tesko ako ne i nemoguce doci... Ako zelite pisacu vam i o tome pa ako nekada budete u prilici...

Eterična ulja kao temelj odbrane protiv mikroorganizama




Kroz milione godina evolucije, biljke su morale održavati tempo u neprestanoj trci s opasnim mikroorganizmima. Bitka nije bila jednostavna: preko 75% biljaka nosi jedan genetski "ožiljak" nekog prastarog virusa koji je davno skoro pokorio biljni svijet. Razvijale su i usavršavale brojan hemijski arsenal koji bi bio sposoban doneti malu prednost u toj trci.
Pojavom naprednijih biljnih porodica, poput Lamiaceae i Asteraceae, čini se da su biljke zaista i uspele biti korak ispred svojih problematičnih suseda. Članovi tih porodica, poput timijana, majčine dušice, mravinca, raznih lavandi svima su poznati. Proizvod njihove večne trke su eterična ulja.

Kao što im i ime govori, eterična ulja su tecnosti koje sadrže koktel raznovrsnih molekula. Neki od njih biljci služe kao hemijska obrana od opasnih mikroorganizama.

Ljudi su odavno shvatili kako mirisi biljaka nisu zanimljivi zbog mirisa samog, već su i lekoviti. Pre izuma destilacije vodenom parom, biljke s eteričnim uljima koristili smo na razne snalažljive načine. Aromatične biljke palile su se u nastojanju da se očisti prostor od “nečistih duhova,” odnosno klica uzročnika bolesti. Neki snalažljivi lopovi u Francuskoj su se već u 16. veku dosetili i u sirće dodali niz aromatičnih lekovitih biljaka, među kojima su gorki pelin, kadulja, ružmarin, timijan i cimet. Njime su premazivali tela žrtava kuge, a potom bi ih pljačkali, sigurni da se neće zaraziti. To slavno “sirće četiri lopova” (vinaigre des quatre voleurs) ustupilo je danas mesta etičnijim i modernijim načinima korišćenja lekovitih biljaka.

Otkriće destilacije vodenom parom, u početku samo zbog parfemskih razloga, pokazalo se vrlo praktičnim u dvadesetom veku kada je otac moderne aromaterapije René-Maurice Gattefossé potvrdio snažno antibakterijsko delovanje mnogih eteričnih ulja. Doba modernih antibiotika potisnulo je na neko vreme njihovu široku upotrebu, no pojavom otpornosti bakterija i na najmodernije antibiotike, te odsustvo dobrih lekova protiv virusa koji napadaju disajni sistem, polako je vratilo svest o korišćenju eteričnih ulja kao moćnih sredstava koje pomažu u lečenju bolesti disajnog sistema.



Klase biohemijskih spojeva eteričnih ulja koji deluju povoljno na disajni sistem najčešće su:

- Oksidi (cikloeteri), među kojima je vrlo učestao spoj 1,8-cineol, prisutan u mnogim biljkama poput nekih vrsta eukaliptusa, ružmarina, lovora, čajevca, ravensare... Oni pomažu iskašljavanje (deluju ekspektorirajuće) i deluju antivirusno.

- Alkoholi poput linalola i terpineola prisutni u vrstama kao što su čajevac, mandravasarotra, ružino drvo. Deluju antivirusno i antibakterijski.

- Laktoni koji deluju snažno ekspektorirajuće, prisutan u inuli.

- Fenoli poput karvakrola iz timijana satureioidesa, zatim eugenola iz klinčićevca koji deluju veoma snažno antivirusno i antibakterijski.

- Drugi spojevi poput triketona iz manuke.

izvor: http://www.nutricia.rs

Samo bih jos dodala da je izuzetno vazno da sva etericna ulja koja upotrebljavate moraju da budu organskog porekla, sa sertifikatom: gde je bilje brano, kada, nacin obrade itd. U suprotnom moze da bude veca steta nego korist...
I kad sam vec na temi, jedan koristan savet... Ovog leta, kao sto svi znamo, komarci su divlji... Pojavila se nova vrsta tzv. tigrastih komaraca koji su sitni, brzi i njihovi ujedi izazivaju alergijske reakcije... Kako sam dobar deo vremena na reci, vise sam nego izlozena napadima ovih krvopija... Autan ne pomaze, kao ni druga sredstva protiv komaraca jer preko svega toga ujedaju u sred dana, pa cak i na suncu... Zato sam napravila domace, sasvim prirodno sredstvo protiv ujeda komaraca i mogu vam reci da je iskustvo pokazalo da je najefikasnije... Uzmite 2dl baznog ulja badema i u njega dodajte organsko etericno ulje lavande u kolicini, pa hmm... onako da bas mirise na lavandu... Nisam bas brojala kapi... Time se mazite i komarci se vas zaobilaziti u sirokom luku... Ovo je posebno dobro za neznu decju kozu a i za nas, sto da ne...